Kenapa Kita Sering Lupa Apa yang Mau Diambil Saat Masuk Kamar?

Hampir semua orang pernah mengalami momen absurd ini: masuk ke kamar dengan niat jelas, tapi begitu sampai di dalam, pikiran langsung kosong. Kamu berdiri bengong, berusaha keras mengingat, tapi hasilnya nihil. Setelah keluar kamar, barulah teringat lagi tujuan awalnya.

Fenomena ini bukan tanda kamu mulai pikun, melainkan sesuatu yang normal terjadi pada otak manusia.

Efek “Pintu” pada Otak

Peneliti psikologi menyebut fenomena ini sebagai “doorway effect” atau efek pintu. Setiap kali kita berpindah ruangan, otak akan memperbarui konteks memori. Jadi saat kamu melewati pintu, otak seperti menekan tombol “reset” kecil, menyingkirkan informasi dari ruangan sebelumnya agar bisa fokus pada situasi baru.

Akibatnya, niat atau rencana kecil yang baru saja kamu pikirkan bisa tiba-tiba terlupakan.

Otak Itu Multitasking, Tapi Bukan Superkomputer

Otak memang luar biasa, tapi bukan berarti bisa menyimpan semua informasi dengan sempurna. Begitu fokusmu terbagi antara niat awal dan rangsangan baru di ruangan berbeda, memori jangka pendek bisa tergeser. Jadi jangan heran kalau akhirnya kamu bengong sambil nanya ke diri sendiri, “Aku tadi mau apa?”

Apakah Ini Berbahaya?

Tenang, efek ini normal dan bukan gejala penyakit serius. Justru ini membuktikan bahwa otak kita sangat adaptif, selalu menyesuaikan diri dengan lingkungan sekitar. Namun, kalau frekuensi lupa semakin sering terjadi bahkan tanpa berpindah ruangan, barulah itu perlu diwaspadai.

Tips Biar Gak Lupa Tujuan

• Ucapkan niatmu keras-keras. Misalnya: “Aku mau ambil charger.”

• Pegang benda terkait. Kalau mau ambil kunci, sambil pegang dompet bisa membantu otak mengaitkan tujuan.

• Tulis catatan kecil. Sesimpel menuliskannya di HP bisa jadi pengingat instan.

Jadi, lupa tujuan saat masuk kamar bukan karena kamu pelupa, melainkan karena otak sedang melakukan “update sistem.” Lain kali kalau kejadian lagi, jangan panik. Anggap saja otakmu sedang rajin menyapu memori yang tidak terlalu penting.